نکاتی برای حفظ سلامتی در سفر | سلامت در سفر | فاینداتور

رای دهید:
اشتراک گذاری

سوالات متداول نکاتی برای حفظ سلامتی در سفر

آیا لازم است قبل از سفر واکسن بزنیم؟

همان طور که می دانید برخی بیماری ها فصلی ولی همیشگی هستند. بیماری‌هایی مانند مالاریا، اسهال، تب، عفونت ها با منشا باکتری و نواع آنفولانزا در بیشتر فصول سال دیده می شوند. بنابراین بهتر است قبل از سفرتان واکسن های لازم را تزریق کنید. برخی واکسن ها مانند فلج اطفال، گروه هپاتیت ها و واکسن ها سه گانه به عنوان عمومی تر مواردی هستند که تزریق آن به مسافران توصیه می شود.

آیا می توانم داروهای مورد نیازم را در سفر به همراه داشته باشم؟

برخی مردم عادت دارند در زمان سفر داروهای روزانه خود را قطع کنند. ولی باید بدانید که اگر به‌طور روزانه به مصرف داروهای خاص مانند داروهای قلب، انسولین و یا فشارخون نیاز دارید، نباید در خصوص مصرف آنها سهل انگاری کنید. به طور کلی خوب است بدانید که داروهای حاوی کدئین و مواد اعتیاد آور غیر مجاز هستند. بنابراین اگر نیاز دارید این قبیل داروها را مصرف کنید باید دستور پزشک داشته باشید...

آیا همه جا آب آشامیدنی موجود است؟

خیر، بیشتر کشورهای دنیا سیستم آب آشامیدنی عمومی ندارند و باید آب معدنی تهیه کنید. همیشه یخ‌های موجود در رستوران‌ها و آب‌لوله‌کشی هتل‌ها قابل‌اعتماد نیستند. بنابراین بهتر است برای نوشیدن آب و مسواک زدن از بطری های آب‌معدنی بسته‌بندی‌شده استفاده کنید. همچنین توصیه می کنیم تا حد امکان از یخ های غیر استاندارد، آب میوه های باز استفاده نکنید.کی از موارد شایع آلودگی ناشی از آب در سفر، بیماری اسهال می باشد که منشا آن بیشتر باکتری ها هستند. این موارد در سفر به کشورهای آفریقایی، آسیایی، خاورمیانه، امریکای لاتین و با احتمال کمتر در کشورهای شرق اروپا بسیار دیده می شود.

در سفر چه غذاهایی بخوریم؟

غذاهای خشک، کنسرو، میوه ها و سبزیجات تازه بهترین و سالم‌ترین غذاهایی هستند که می توانید در سفرتان استفاده کنید. بهتر است در ترکیب خوراکی هایتان طوری برنامه ریزی کنید که گروه کامل ویتامین ها را دریافت کنید. به طور مثال، سیب قرمز، پرتقال، خیار و موز بهترین ترکیب میوه‌هایی هستند که در طول سفر می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.


نظرات کاربران
نام
ایمیل
موبایل
کد امنیتی
Captcha
اخرین نظرات
مونس 21 بهمن 96
همین که غذاهای خودمو ببریم که هرجایی غذا نخوریم خودش کلی کمک میکنه. به خصوص شهرهای جنوب ایران که اصلا رستوران های بین راهیی خوب نیستن
پاسخ
-0
انصراف

تهمینه 18 بهمن 96
سلام 
با وجود اینکه وضعیت رستوران بیین راهی مون خیلی بهتر شده اما هنوز هم نباشه به این رستوران های بین راهیی اعتماد کرد.
پاسخ
-0
انصراف

ali 18 بهمن 96
آفرین چه مطلب خوبی ما ایرانی ها خیلی تو سفر مراعات نمی کنیم
پاسخ
-0
انصراف

نام
ایمیل
موبایل
کد امنیتی
Captcha